header_bank nieuw2kopie.jpg

“Gezondheid
is meer dan
de afwezigheid van ziekte”

Over Mij

Ik ben Jolanda op het Veld en gediplomeerd leefstijl- en vitaliteits- hormoon- stress- en burnoutcoach. Zolang als ik me kan herinneren, heb ik een grote passie voor gezonde voeding en een vitale leefstijl. Ik zie voeding niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk: als je je voedt met goede voeding, voed je jezelf ook mentaal op een positieve manier.  

mijn aanpak

Mijn aanpak is integraal van aard en altijd maatwerk. Dit betekent dat ik niet alleen kijk naar je gewicht en voeding, maar ook naar je beweegpatroon, je hormoonhuishouding, je mindset, je slaappatroon, je balans tussen inspanning en ontspanning en hoe het met je stress is gesteld.

Aanbod & Tarieven

Bekijk hier wat ik jou kan bieden en wat de kosten hiervan zijn. Ik bied zowel losse coach- en adviesgesprekken aan alsook een compleet pakket gericht op leefstijlverbetering. Tevens verzorg ik supermarkt rondleidingen en help ik je om betere product keuzes te maken.

ringen.png
Jolanda op het Veld website-social media 20220305-27.jpg

“Wees zuinig op je lichaam. 

Je hebt er maar één en daarin moet je de rest van je leven wonen. Zorg er dus goed voor!”

 

Over mij

Ik ben Jolanda op het Veld, 51 jaar, moeder van twee volwassen kinderen en woonachtig in Roermond. Zolang als ik me kan herinneren, heb ik een grote passie voor gezonde voeding en een vitale leefstijl. Ik kan erg genieten van gezellig tafelen samen met mijn familie of vrienden.

Ik zie voeding niet alleen in de letterlijke zin van het woord, maar ook op een figuurlijke manier: als je je voedt met goede voeding, heeft dit zowel fysiek als mentaal een positieve uitwerking. Deze twee hangen nauw met elkaar samen en zorgen gezamenlijk voor de juiste ingrediënten om een fit, energiek en actief leven te kunnen leiden. 

Dat wil jij toch ook?

Ik ben geen kok van nature en sta niet graag lang in de keuken, maar ik houd wél van lekker eten en vind het belangrijk om te zorgen voor goede maaltijden, die het lichaam 'voeden' in plaats van 'vullen'. 

  

Om mijn persoonlijke interesse op het gebied van gezonde leefstijl en voeding verder uit te breiden en te professionaliseren, heb ik de HBO opleidingen tot Stress- en Burnoutcoach en Hormooncoach gevolgd. Aansluitend heb ik de Post HBO Registeropleiding tot Leefstijl- en Vitaliteitscoach succesvol afgerond.

Ik ben geregistreerd en gecertificeerd leefstijlcoach en sta ingeschreven bij de Beroepsvereniging voor Leefstijlcoaches Nederland (www.blcn.nl

Naast mijn passie voor een gezonde leefstijl en een vitaal, fit, actief en energiek leven ben ik in het dagelijks leven tevens werkzaam als loopbaancoach voor een coaching bureau in Zuid-Limburg. Een prachtige job, waarbij ik mensen coach op het gebied van loopbaanheroriëntatie, outplacement, reintegratie en persoonlijk leiderschap. Het combineren van loopbaan- en leefstijlcoaching geeft mij veel voldoening en is voor mij dé baan, waarbij ik niet het gevoel heb aan het werk te zijn.

 

Dat gun ik jou ook!

 

header_site_groenkopie.jpg

“Als je een leefstijl hebt die bij je past, hoef je nooit meer te diëten." 

 

Mijn aanpak

Mijn aanpak is integraal ofwel holistisch van aard. Dit betekent dat ik naar jou als mens in zijn geheel kijk, dus zowel naar je fysieke als ook mentale factoren. Deze twee zijn zeer nauw met elkaar verbonden.

Ik kijk niet alleen naar je gewicht en naar je voeding, maar ook hoe je lichaamsgewicht is samengesteld, je verdeling tussen vet en spierpercentage, je beweegpatroon, hormoonhuishouding, mindset, hoe je slaapt, hoe je balans is tussen inspanning en ontspanning en hoe het met je stress is gesteld.

Klachten uiten zich namelijk niet altijd op de plek waar ze ontstaan zijn.

Ik begeleid je in het (terug)vinden van je balans en samen onderzoeken we aan welke knoppen je kunt draaien om je doelen te realiseren en je disbalans te herstellen. Dat is altijd maatwerk en op jou afgestemd.

 

”One size fits all” bestaat namelijk niet.

Het is belangrijk om niet alleen je fysieke, maar ook je mentale signalen en ongemak serieus te nemen. Wacht niet totdat problemen zich opstapelen, maar kijk juist vanuit een preventieve bril wat je nú kunt doen om te voorkomen dat klachten verergeren. Het is immers een stuk eenvoudiger om klachten te voorkomen dan om deze achteraf te moeten genezen. 

Preventie in plaats van pillen dus.

In diëten geloof ik niet, in een brede en gezonde leefstijlaanpak daarentegen wel. Een dieet is namelijk een fase en is tijdelijk van aard. Je verliest gewicht, maar raakt vaak ook spiermassa kwijt en meestal krijg je dit gewichtsverlies na verloop van tijd weer terug inclusief ‘rente’ in de vorm van extra kilo’s. 

Een leefstijlverandering daarentegen is geen dieet en is geen tijdelijk ‘iets’, maar is juist gericht op een manier van leven, die je de rest van je leven prima kunt volhouden. Ik reik je handvatten, tips en adviezen aan, die op jou van toepassing zijn en die je helpen om je gezondheid en leefstijl structureel te verbeteren.

 

Geen hype dus, geen bevlieging, maar een permanente leefstijlverandering, op maat gemaakt voor jou, met langdurige resultaten.

 

Dit vraagt van jou om jezelf nieuwe gewoontes eigen te maken. Dat gebeurt in kleine stappen, die een groots effect kunnen hebben. Het gaat namelijk niet alleen om het opdoen van voedingskennis, maar vooral om het toepassen daarvan, een gedragsverandering dus. En dat laatste kost tijd.

 

Wil je gaan voor een duurzaam resultaat op de lange termijn? Ik ondersteun je graag. Samen gaan we op zoek naar hetgeen JIJ nodig hebt om je leefstijl te verbeteren.

We kijken naar een aantal belangrijke leefstijlfactoren, zoals:

  • Voeding: wat eet je, hoe eet je, hoe verteer je, hoe is je opname van voeding en hoe scheid je uit?

  • Beweging: hoe ziet beweging er voor jou uit en wat kun/wil je hierin veranderen?

  • Stress: wat is stress? hoe uit stress zich bij jou? hoe krijg je inzicht in je eigen stresspatroon en hoe kun je stress beter leren hanteren?

  • Hormonen: wat zijn hormonen? wat is de relatie tussen hormonen en voeding en welk effect hebben ze op o.a. jouw gewicht en energieniveau? 

  • Slaap: hoe slaap je? hoe slaap je in, hoe slaap je door, wat is je kwalitatieve en kwantitatieve slaap? hoe is je diepe slaap en je REM slaap ?

  • Mindset; van welke belemmerende gedachten en overtuigingen heb je last? waar geloof je in? wat houdt je tegen? hoe kunnen we dit ombuigen naar een andere mindset, naar een andere manier van kijken met betere resultaten voor jou.

  • Balans: hoe is jouw balans tussen inspanning en ontspanning? bouw je voldoende (korte) ontspanningsmomenten in overdag of kun je pas ontspannen als alles klaar is?

  • Zingeving: waar word je blij van? waar ga jij van ‘aan’? waar gaat bij jou de adrenaline van stromen? waar haal jij voldoening uit? waar kunnen ze je ’s nachts voor wakker maken? 
     

Herken je je in onderstaande?

  • Ben je vaak moe of lusteloos?

  • Ervaar je een gebrek aan fitheid en energie?

  • Zit je niet lekker in je vel?

  • Wil je gewicht verliezen met langdurig resultaat?

  • Wil je je gezondheid verbeteren?

  • Wil je je voedingskennis verbeteren?

  • Wil je beter met stress beter leren omgaan?

  • Heb je altijd honger?

  • Heb je vaak last van dips na de maaltijd?

  • Ben je je balans in het leven kwijt?

  • Weet je niet waarmee en hoe je moet beginnen?

 

Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarin onderzoeken we of er een wederzijdse klik is om het traject te starten. Als dat zo is, dan stellen we je hulpvraag en je doelen vast. Elk coachtraject is maatwerk en ziet er dus anders uit. 

Naar gelang je eigen behoefte kijken we in één of meerdere gesprekken wat jij nodig hebt om je gezondheid te verbeteren, gewicht te verliezen, je energieniveau te laten stijgen, je stress te leren hanteren, je slaap te verbeteren, je mindset te veranderen e/o je hormonen weer in balans te brengen.

Jij bepaalt je doelen en hebt de regie. Ik help je bij het optimaal realiseren daarvan. Hetgeen ik van jou nodig heb, is je motivatie en je wil om er voor te willen gaan. Samen doen we de rest!

Je kunt kiezen voor losse gesprekken, maar ook voor een compleet traject. Zie voor meer info “Aanbod en Tarieven”. 

ringen.png
Jolanda op het Veld website-social media 20220305-36.jpg

"Jij bent het waard om in jezelf te investeren."

 
Aanbod & tarieven*

Vrijblijvende kennismaking 

45 minuten | Gratis

Intake en Integrale Vitaliteitscheck 

90 minuten | € 135,-

Leefstijl- en Voedingsanalyse

90 minuten | € 135,-

Uitgebreide analyse lichaamssamenstelling

90 minuten | € 135,-

Coachgesprek
 

60 minuten | €  90,-

90 minuten | € 135,-

Supermarkt Safari 

Rondleiding supermarkt

 

90 minuten | € 135,-

Strippenkaart voor 3
weeg- en meetmomenten. 

Inclusief advies op maat

45 minuten per keer

€ 200,-

Totaalpakket
 

  • Intake en integrale vitaliteitscheck

  • Leefstijl- en Voedingsanalyse

  • Uitgebreide analyse lichaamssamenstelling

  • 4 coachgesprekken 

  • 3 weeg- en meet- momenten

  • 3 maanden advies over voeding & leefstijl verbetering

  • Nazorggesprek 

€ 965,-

* Tarieven zijn inclusief 21% BTW